【悟覺妙天禪師開示集】紓解壓力靠坐禪

                         ■ 文/悟覺妙天禪師 著

如何才能找到真正的禪，找到生命的來源，這是我們大

家迫切需要知道的。有了智慧的禪以後，對人生的看法

自然會有所改變，平常我們只關心跟自己有關的事物，

但有了智慧禪法以後，就不只會關心自己所想的，會包

含了整個層面，整個宇宙，心量自然會變大，有了智慧

以後，才夠入智慧禪門。

人的一生充滿了戲劇性，我們在人生的旅途上要扮演各

種不同的角色，同時也應當要演好這些角色，人的一生

也充滿了挑戰性，在這個複雜的時代裡，很多人為了求

生存，為了滿足永遠都填不滿的慾望，每天都要面臨未

可知的挑戰。

我們每一個人都不能逃避這些挑戰，在這個充滿對立與

矛盾的世界裡，科學越發達，物質越文明，精神文化就

越墮落，因為大家都只顧著追求物質的文明，而忽略了

精神文化和它的內涵。

我相信現代大部份的人，在晚上沒有辦法好好的睡上一

覺。對於禪坐的人來說，睡眠與流汗的問題是很簡單就

能解決的，如果我們的工作壓力很大，而且生活在緊張

忙碌的環境下，又沒有靠禪坐來紓解身心上的束縛，這

是很危險的。

反過來說，如果我們懂得禪坐，就能在禪坐中獲得智慧

，來幫助我們在對立中找到和諧，在矛盾中找到平衡。

本文摘自「禪的智慧力」一書。(P180~181)