【悟覺妙天禪師開示集│精進修行】眾生在哪裡?
■文/悟覺妙天禪師
不要以為呼吸是生來就會的本領而忽略了它,一般人的
習慣是用胸部呼吸,和大自然剛好相反,所以體力和健
康才會隨著年齡的增長而慢慢退化。一定要改用反呼吸
法(即腹部呼吸),才能夠延長壽命, 必須練到定點呼
吸(胎元呼吸)才能夠入定。
現在的修行人都疏於練習呼吸,一心只想要入禪定,結
果讓身體隨著歲月而老化;這樣連入定都不可能,更不
用說要到阿彌陀佛的極樂世界了。因此,當色身依然健
在的時候,就要趕緊把身體練好,所以越早修行越好。
至於如何入定,就是要超越。
入定後是另外一種層次的顯現,那是一個心靈的世界。
如何超越到心靈世界?一定要經過禪定。而禪定的第一
步,必須要突破生理的障礙。當身體健康了以後,還要
照顧心理的健康。因為心理如果不健康,會直接影響到
生理,而且也容易讓腦筋退化;所以身體與心理兩者都
很重要。
佛教界說成佛要經過三大阿僧祇劫,可見成佛的確很不
簡單。其中第一大阿僧祇劫便是經過生理的關卡,也就
是要成就體內的所有細胞,此即地藏王菩薩所說的「眾
生度盡方成菩提」。然而,眾生在哪裡?眾生不在外面
,而是在體內的每一個細胞。
譬如肚子餓了會咕咕叫,就是眾生在叫餓。等到有一天
你能讓它不再餓的時候,就成佛了。所以一定要突破生
理的關卡,否則,即使蒲團坐爛了,生命也結束了,一
樣不能成佛。但是很多修行人都不明白這個道理,甚至
很多宗教也只是維持傳統式的教理。
修行一定要突破生理及心理的障礙,才能夠解脫。比方
現代人的心中都充滿了不平與仇恨,這些意識會造成心
理上的障礙,一定要設法超越。由此可知,修禪定一定
要先學會呼吸,練功也是從呼吸開始。
如果能夠掌握呼吸,就掌握了生命。其次,還要能掌握
心理,也就是意識。如何才能讓意識由知識轉變為智慧
,讓人格從凡人變成聖人?這一切都要從「呼吸」開始。
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