紓解壓力靠坐禪n1   

 

【悟覺妙天禪師開示集】紓解壓力靠坐禪

                                            

                         ■ 文/悟覺妙天禪師 著

如何才能找到真正的禪,找到生命的來源,這是我們大

家迫切需要知道的。有了智慧的禪以後,對人生的看法

自然會有所改變,平常我們只關心跟自己有關的事物,

但有了智慧禪法以後,就不只會關心自己所想的,會包

含了整個層面,整個宇宙,心量自然會變大,有了智慧

以後,才夠入智慧禪門。


人的一生充滿了戲劇性,我們在人生的旅途上要扮演各

種不同的角色,同時也應當要演好這些角色,人的一生

也充滿了挑戰性,在這個複雜的時代裡,很多人為了求

生存,為了滿足永遠都填不滿的慾望,每天都要面臨未

可知的挑戰


我們每一個人都不能逃避這些挑戰,在這個充滿對立

矛盾的世界裡,科學越發達,物質越文明,精神文化就

越墮落,因為大家都只顧著追求物質的文明,而忽略了

精神文化和它的內涵。


我相信現代大部份的人,在晚上沒有辦法好好的睡上一

覺。對於禪坐的人來說,睡眠與流汗的問題是很簡單就

能解決的,如果我們的工作壓力很大,而且生活在緊張

忙碌的環境下,又沒有靠禪坐來紓解身心上的束縛,這

是很危險的。


反過來說,如果我們懂得禪坐,就能在禪坐中獲得智慧

,來幫助我們在對立中找到和諧,在矛盾中找到平衡。


 

本文摘自「禪的智慧力」一書。(P180~181)

 

 

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