【禪修問答-2】    主答/悟覺妙天禪師

 

Q請問「靜心」有什麼秘訣?我的心一直都靜不下來。

 


 

 

A禪定的秘訣「身靜而後心靜,心靜而後心定,

心定而後天下太平」。 大家可以按照這個方法來

練習。 一定要讓自己的身體先靜下來,心才會靜

下來。

 

身定下來以後, 就不要再動了,這樣心才能夠定

下來。等到心定下來以後,才會發現 意念靜止、

天下太平, 此時的意念是靜止的、和諧的、平衡

的、統一的。 這是入定的秘訣,要照這個方法去

做,但不要用「想」的。

 

 本文摘自禪天下電子報 http://www.zencosmos.com.tw/epaper/index.php?id=310

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