Q:我在經書上看到達摩祖師到中國來傳法，祂的首座弟

子慧可大師向祂請益傳法，祖師傳授他「達摩壁觀禪定

：外息諸緣，內心無喘；心如牆壁，可以入道。」請教

此偈的含義是什麼？

                             悟覺妙天禪師講述

A:祖師傳的是什麼法？ 我們知道，二祖慧可大師曾經

求達摩祖師為他安心，祖師問二祖：「你那顆不安的心

在哪裡？拿給我看看。」二祖說：「師父，我看不到那

顆不安的心，我拿不出來。」他是實話實說，真的拿不

出來。

就當他這麼回答祖師的時候，同時想到，既然拿不出來

，哪裡有這顆不安的心？哪裡有這顆煩惱的心、痛苦的

心呢？於是他心就安了，當下開悟，這也是開悟。因為

本來就沒有那種不安的心，都是自己的情緒而起的，是

自己的意識，是由外面接進來的種種壓力，種種負面情

緒，讓你產生不安，你能當下安心就好了，讓你當下清

淨，心就安了。

因為祖師為二祖安心，所以也叫做「安心禪」，也就是

禪宗重要的修行法門「達摩壁觀禪定」。祖師的壁觀禪

定就是「外息諸緣，內心無喘，心如牆壁，可以入道」

。什麼是「外息諸緣」？就是本心以外的一切，都可以

停止，比方像一些沒有必要的活動、行為或想法，都可

以停止。凡是意念以外、心以外的一切，通通都停止，

不起妄念。

「內心無喘」，不是指喘氣，而是沒有罣礙，一切都稱

心如意。內心裡面沒有一切擔心、牽掛的意念，非常通

暢，沒有阻礙。「心如牆壁」，就像祖師在少林寺後山

的山洞修行時，所面對著的堅硬牆壁一樣，你的心要像

牆壁那般堅定，不退、不轉、不動、不移。也就是說，

你這種想要成就的心，非常堅定，就像牆壁一樣，牢不

可破，堅如金剛。「可以入道」，這樣就可以進入佛道

了。這就是達摩祖師所傳「壁觀禪定的心法」，大家要

從禪定中去自我見證。

資料來源: 禪天下114 期 P44. (2014.09)