如何做到心靜

Q.為什麼我做人處事已儘量保持隨緣自在，可是心還是

   亂糟糟的，總是靜不下來？

                              講述/悟覺妙天禪師

A.既然心靜不下來，就不是真正的自由自在；要從「靜

 心」入門，才能體會該如何求得真正的自由與自在。心

靜不下來的原因， 是因為我們還有很多罣礙、很多麻煩

的事情沒有處理好， 所以要趕緊把這些事情完成，讓心

中沒有罣礙，就可以靜下來。 心靜了才能夠定，才能夠

真正的自由自在。

如果心很亂，就要先找出亂的原因在哪裡，找不到原因

就沒有辦法平定混亂的心。一般人的心之所以會亂，都

是因為現實生活中的一些困擾，所以必須要去解決它，

只要處理完畢，心自然就會平安，就不會亂。我們隨時

都要有清淨的心，有了清淨的心，就可以放下一切感情

、情緒，甚至慾望。像七情六慾這些習慣就是外緣，因

為外緣「緣起性空、緣起緣滅」，法相種種到最後都是

空的。

雖然到頭來都是空，那我們來到娑婆世界，也要好好地

過得非常愉快。就像到國外觀光一樣，要很快樂地出發

，也要很快樂地回來，是一樣的道理。如果你所說的心

亂，不是因為現實生活的困擾，而是在打坐時會有妄念

，那麼不妨把這個妄念的心轉為向佛的心，與佛相應，

就可以定下心來，安心，而且可以入定。

所謂「定、靜、安、慮、得」就是禪，打坐應該要從「

入靜」開始，再到最「至靜」，這一刻是最清淨的，也

就是達到忘我的境界，已經忘記自己在這裡打坐，已經

是身空，心空，這個時候就進入了虛空法界。

我們平時心要能定下來、靜下來，漸漸能「無所求」，

達到忘我的境界，再實實在在地去見證，然後才會有所

「得」。這個「得」是「智慧的增長」，得了「智慧」

以後，我們的人生必定很踏實，家庭很圓滿，事業很如

意。

資料來源: 禪天下 109期 P.55 (2014.04)